Joga nidra na ukojenie
/ Sekcja: Współbycie

Zajęcia będą składały się z kilku asan, które podczas naszej jogowej podróży pozwolą Ci odnaleźć w sobie spokój, zwolnić potok myśli, a także rozluźnić napięcia pleców, bioder i szyi.
Zaczniemy od praktyki Pranayamy, czyli ćwiczeń oddechowych o działaniu uzdrawiającym i rewitalizującym. Na zakończenie zaproszę Cię do Jogi Nidry, czyli błogiej przestrzeni pomiędzy snem a jawą – tam, gdzie ciało i umysł wchodzą w stan najgłębszej regeneracji, a Ty zbliżasz się do samej esencji swojej istoty.

Jak przygotować się do zajęć?
/ Weź ze sobą matę do ćwiczeń
/ Ubierz strój wygodny i miękki
/ Zadbaj o to, aby było Ci ciepło, możesz ubrać skarpety i bluzę z kapturem lub sweter

ZAJĘCIA PROWADZI
Felicja Flicińska | Nauczycielka jogi, terapeutka biologicznej odnowy twarzy oraz twórczyni Felou Body Flow, czyli przestrzeni dedykowanej kobietom, które pragną harmonii, holistycznego podejścia do ciała i umysłu oraz czułej i zmysłowej relacji ze sobą i otaczającym światem.