- wydarzenie tylko dla szkół
- Słupsk
- imienne zapisy dla uczniów szkoły
-
zapisy
Równowaga ciała i umysłu
/ Strefa Młodzi Wiedzą
Dla uczennic i uczniów Zespołu Szkół „Elektryk” im. Noblistów Polskich w Słupsku przygotowaliśmy zajęcia poświęcone dwóm ważnym tematom. Pierwszy to aktywność fizyczna. Jak regularna aktywność fizyczna może poprawić zdrowie psychiczne? Jakie procesy zachodzą w mózgu podczas uprawiania sportu? I jak tworzyć zdrowe nawyki? Drugi – stres. Czym jest stres? Jak go rozpoznawać? I jak skutecznie zarządzać stresem, aby stał się sprzymierzeńcem a nie wrogiem?
Wszystko po to, aby młodzi ludzie lepiej mogli radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego, zarówno w kontekście fizycznym, jak i emocjonalnym.
Projekt Strefa Młodzi Wiedzą powstał z myślą o młodych i aktywnych z województwa pomorskiego, a także o tych, którzy nie działają jeszcze publicznie, ale chcą się rozwijać. Wydarzenia odbywają się dwa razy w miesiącu, za każdym razem w innym ośrodku regionalnym. To wspólne przedsięwzięcie Europejskiego Centrum Solidarności i Samorządu Województwa Pomorskiego.
UWAGA! Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale obowiązują imienne zapisy. Liczba miejsc ograniczona. Uczestniczki i uczestnicy poniżej 18 roku życia potrzebują pisemnej zgody opiekuna prawnego. Druk pobierz z naszej strony: https://ecs.gda.pl/mlodzi-wiedza/. Podpisaną zgodę na przetwarzanie danych osobowych i udział w wydarzeniu prześlij e-mailem: smw@ecs.gda.pl, a oryginał koniecznie zabierz ze sobą na wydarzenie.
Program wydarzenia
rozmowa | Parę słów o naszym projekcie
GRUPA I
rozmowa | Parę słów o naszym projekcie
Na początek krótko opowiemy Wam o projekcie Strefa Młodzi Wiedzą. Do kogo jest skierowany, jakie ma założenia i cele? Jednak najważniejszy jest dla nas dialog z Wami. Z chęcią dowiemy się… Jak oceniacie dostępność w Waszej miejscowości i okolicy wydarzeń adresowanych do młodych? Czego Wam brakuje? Co jest dla Was ważne i co możemy dla Was zrobić?
Rozmowę poprowadzi Angelika Potracka, koordynatorka projektu Strefa Młodzi Wiedzą.
prelekcja | Ciało w ruchu – spokojna głowa
GRUPA I
Osoby uczestniczące w spotkaniu dowiedzą się o związkach pomiędzy aktywnością fizyczną, uprawianiem sportu a zdrowiem psychicznym. Postaramy się zrozumieć jak to, co dzieje się w mózgu osób uprawiających sport wpływa na samopoczucie i jak tworzyć dobre nawyki związane z aktywnością fizyczną. Zastanowimy się, czy każda forma aktywności jest dla nas dobra i czy można uzależnić się od sportu. Na koniec przyjrzymy się, jak do zdrowia psychicznego podchodzą mistrzowie sportu i czego możemy się nauczyć dzięki ich doświadczeniom.
prowadzący | dr Daniel Krokosz
Magister psychologii, doktor nauk o kulturze fizycznej, wykładowca akademicki. Ukończył studia podyplomowe z Psychologii Sportu przy Uniwersytecie Gdańskim. Jego praktyczne, wieloletnie doświadczenie wynika ze współpracy z kilkudziesięcioma zawodnikami różnych dyscyplin sportowych, m.in. motocross, rajdy off-road, sporty drużynowe (piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna), szermierka. Specjalizuje się w pomocy zawodnikom w skutecznym radzeniu sobie ze stresem startowym, w poprawie koncentracji uwagi (także przy użyciu biofeedback) oraz budowaniu długotrwałej motywacji w sporcie. Jest znany ze wspomagania pomorskiej kadry żeglarskiej oraz współpracy z polską kadrą skoczków narciarskich.
rozmowa | Parę słów o naszym projekcie
GRUPA II
Na początek krótko opowiemy Wam o projekcie Strefa Młodzi Wiedzą. Do kogo jest skierowany, jakie ma założenia i cele? Jednak najważniejszy jest dla nas dialog z Wami. Z chęcią dowiemy się… Jak oceniacie dostępność w Waszej miejscowości i okolicy wydarzeń adresowanych do młodych? Czego Wam brakuje? Co jest dla Was ważne i co możemy dla Was zrobić?
Rozmowę poprowadzi Angelika Potracka, koordynatorka projektu Strefa Młodzi Wiedzą.
warsztat | Zaprzyjaźnij się ze stresem
GRUPA II
Czujesz jak przed ważnym wydarzeniem, klasówką czy wystąpieniem, zaczynają drżeć Ci ręce? Robi Ci się gorąco? Nie możesz się skupić? To stres! Jednak czy jest on złym sygnałem? Wiesz, jak zareagować, by go uspokoić ? Na warsztacie poznasz czym właściwie jest stres i dowiesz się, jak zamienić go z przeciwnika w pomocnika. Nauczysz się podstawowych sposobów opanowywania stresu i kontroli emocji.
prowadzący | Mikołaj Zygan
Żołnierz, instruktor Wojsk Obrony Terytorialnej z doświadczeniem w szkoleniu podwładnych i przyszłych dowódców. Student AWFiS na kierunku SPORT ze specjalizacją „Trener przygotowania motorycznego w sztukach walki”. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski w kickboxingu z tytułem Młodzieżowego Mistrza Polski 2023 r. Od 5 lat pełni również funkcję trenera sztuk walki, prowadząc zajęcia MMA dla dzieci i młodzieży. W wolnym czasie prowadzi kanał na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu rozwoju osobistego, sportu
i psychologii.